septembrie 30, 2022

Secretul longevitatii – mai putine ore in fata televizorului

Practicarea unor exercitii fizice timp de 15 minute pe zi poate creste speranta de viata, in medie, cu trei ani, in timp ce privitul la televizor timp de sase ore pe zi poate sa o reduca cu cinci ani, potrivit unor studii publicate in Marea Britanie. Avertismentele in privinta riscurilor generate de un stil de viata sedentar nu sunt deloc noi, insa doua studii recente, realizate in Taiwan si in Australia pe voluntari, publicate de doua reviste medicale britanice – The Lancet si British Journal of Sports Medicine -, precizeaza de aceasta data care sunt riscurile. Astfel, cei care fac exercitii fizice timp de 15 minute pe zi beneficiaza de o reducere a riscului de deces, in general, cu 14 la suta si a riscului de a se imbolnavi de cancer cu 10 la suta, dar si de crestere medie a sperantei de viata de trei ani. Aceste beneficii sunt valabile atat pentru femei, cat si pentru barbati, pentru toate varstele, ca si pentru persoanele prezentand riscuri cardiovasculare. In schimb, persoanele care nu fac deloc sport se confrunta cu o crestere a riscului de deces cu 17 la suta, comparativ cu grupurile de persoane care practica exercitii fizice de intensitate scazuta.

Lasă un răspuns

NOTA: sunt interzise injuriile, incitările la ură ori violență, cuvintele obscene și atacul la persoană. Publicația „Graiul Sălajului” nu răspunde pentru opiniile postate în rubrica de comentarii, responsabilitatea formulării acestora revenind integral autorului comentariului. Orice persoană care se consideră prejudiciată de conținutul unui comentariu, are posibilitatea să solicite ștergerea comentariului respectiv, în baza unei cereri în acest sens, transmise pe adresa de email a redacției: graiulsj@unisys.ro

Adresa ta de email nu va fi publicată.