Alergatul iti prelungeste viata cu cel putin cinci ani

    0
    5

    Specialistii spun ca cei care alearga in fiecare zi au un ritm cardiovascular mult mai bun si sunt mai putin expusi problemelor de inima. S-a stabilit ca alergatul arde acelasi numar de calorii ca mersul pe bicicleta sau inotul, la un ritm intens, dar are un plus: solicita incheieturile si oasele picioarelor intarindu-le in timp. Acest lucru este foarte important pentru femei care sunt expuse la boli precum osteoporoza. Un alt avantaj de care se bucura cei care alearga are legatura cu oxigenarea creierului. Alergatul iti echilibreaza activitatea cerebrala iar cei care alearga in mod constant sunt mai echilibrati din punct de vedere mental.

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here